1. Vocht, vocht en nog eens vocht
Onze huid bestaat voor 70% uit water, dus het vochtgehalte op peil houden is stap nummer een voor een goede huidconditie. Vooral nu we meer tijd binnenshuis doorbrengen droogt onze huid sneller uit – onder andere door verwarming en een vochtarme omgeving. Drink daarom de hele dag voldoende water en help je huid extra door het in te smeren met een vocht inbrengende crème. Een droge huid is een teken van disbalans en droge plekken en kloven zijn meteen de meest kwetsbare plekken van je huid waar bacteriën de ruimte krijgen binnen te dringen. Gebruik naast een lichte, hydraterende crème overdag ook een vettige crème voor het slapengaan die vocht insluit en de huid extra voedt. Smeer ook in wanneer je huid niet droog is - juist om droogheid te voorkomen.