1. Boost je ontbijt
Supplementpoeders zijn een perfecte start van de dag. Juist - want op een nuchtere maag worden alle voedingsstoffen nog beter opgenomen. Los de aanbevolen hoeveelheid supplementpoeder op in een kleine hoeveelheid lauwwarm water en meng door je yoghurt, melk, sap, havermout of smoothie voor een optimale start van elke dag. En voor de creatieve weekend ontbijters: supplementpoeders zijn ook perfect te mengen door je beslag voor pannenkoeken, ontbijtmuffins en brooddeeg.
2. Supplement latte
3. Snack gezond
Lekker, zo’n gezonde weekend snackplank met rauwkost, fruit, kaasjes en wat dips zoals een hummus of guacamole. Maak het supermakkelijk nog gezonder door supplementpoeder door je dips te mengen. Vergeet niet dat supplementpoeders eerst opgelost moeten worden in wat lauwwarm tot warm water voordat je het toevoegt aan iets dat een vastere substantie heeft zodat het niet gaat klonteren.
4. Super soep
Een dampende kom met warme soep valt echt in de categorie comfort food en is heerlijk om je lichaam te voorzien van extra vocht bij de lunch of het avondeten. Maak je soepjes nog vitaminerijker door het te boosten met een supplementpoeder. Je hebt waarschijnlijk niet eens door dat het erdoorheen zit.
Op zoek naar meer manieren om je gezondheid op te krikken? Check dan onze Inner Beauty categorie.